Rullekurs med Matt – 20.november

Matt er en erfaren kajakk- og kanoguide og trener, med toppnivå kvalifikasjoner fra både britisk og norsk padleorganisasjon. Han har 30 års erfaring fra sjø- og elveoperasjoner i militære og redningsorganisasjoner, noe som danner grunnlaget for hans coaching filosofi.

Matt er en engasjert og deltakerorientert trener som trives spesielt godt med målrettet én-til-én-veiledning – og med den mestringsfølelsen som oppstår når man bryter barrierer, bygger gode grunnferdigheter og opplever reell fremgang.

Dette er et bassengkurs med maksimalt fire deltakere, slik at det blir god tid til individuell veiledning og praktisk trening.

Hvor vi starter, avhenger av hvor du er i padlereisen:
På vei mot din første rulle: Vi bygger gode grunnferdigheter og legger grunnlaget for den første rulla, med konkrete øvelser og ferdigheter du kan jobbe videre med etter kurset.

Klar for første rulle: Vi setter ferdighetene sammen og jobber mot din første selvstendige rulle.
Rulle på svak side: Vi bruker de samme prinsippene til å utvikle og etablere en trygg rulle på den siden du er minst komfortabel med.
Konsolidere en eksisterende rulle: Vi gjør rulla mer stabil og pålitelig, bygger selvtillit og forbereder deg på å ta ferdighetene ut av bassenget og over i den virkelige verden.
Ta med:
Egen kajakk – rengjør den gjerne før du tar den med i bassenget
Spruttrekk
Flytevest
Eventuelt maske som egner seg for bassengtrening
Egnet treningstøy for bruk i basseng
En tynn våtdrakt eller tettsittende overdel og bukse
Forbered deg gjerne litt før kurset. Jobb med bevegelighet og mobilitet i ukene før, og møt opp godt hydrert, opplagt og klar for å jobbe.
Målet er ikke bare å få deg rundt én gang. Målet er å bygge ferdigheter og forståelse som gjør at du kan fortsette å utvikle en trygg og pålitelig rulle.

Sted: Gaustadhallen i Manstad, Fredrikstad
Når: Fredag 20.november kl 18:30 - 22:00
Antall plasser: 4
Pris: Nok 1.900,- pr. person
Instruktør: Matt Skuse
Påmelding: kurs@utidetfri.no